Alimentatie
Apa, elementul cheie din sezonul cald
- Detalii
- Creat la 2011-03-03 18:50
- Afişări: 150
Apa nu are valoare calorică, însă ea este liantul majorității proceselor metabolice din organism. Ea ajută la digestie, la eliminarea toxinelor din organism, la menținerea temperaturii corpului.
În timpul verii deshidratarea organismului este foarte accentuată. Pe lângă apă se pierd și foarte multe săruri minerale, rezultatul fiind o stare de slăbiciune generalizată.
De aceea în afara apei plate, necesarul zilnic de lichide din timpul verii, de aproximativ 2 -3 litri, trebuie să fie atins și prin consumul unor lichide ce conțin vitamine și minerale precum apa carbogazoasă și sucurile de fructe.