Naturist
Migdalele, sursa importanta de vitamina E
- Detalii
- Creat la 2011-03-02 18:16
- Afişări: 222
In plus, fibrele din migadale dau o o senzatie indelungata de satietate. Astfel, veti manca mai putin. Migdalele sunt si o sursa importanta de vitamina E.
Aceasta vitamina actioneaza ca un antioxidant si previne aparitia bolii Alzheimer. Migdalele pot fi consumate la micul dejun impreuna cu un pahar de iaurt.
Efectele alunelor sunt asemanatoare cu cele ale nucilor. Alunele sunt legume si sunt mai apropiate de fasole si mazare, decat de nuci. Insa, ele sunt foarte benefice pentru ca au un indice glicemic redus.