Cele mai citite...
| Cum putem evita criza de ficat |
| Sâmbătă, 17 Iulie 2010 08:19 |
Criza de ficat este o problemă frecventă de sărbători. Mai jos urmează câteva sfaturi pentru a scăpa de arsurile de stomac, migrene etc. În timpul sărbătorilor (mai bine zis a meselor copioase), balonările şi senzaţiile de greutate în stomac sunt frecvente. Oamenii denumesc aceste afecţiuni ca şi crize de ficat, dar, în realitate, ele nu au nimic de-a face cu ficatul, ci cu bila şi stomacul. Evitați refluxul acid Unele alimente precum ciocolata, alcoolul, cafeaua şi alimentele prea grase (toate la loc de cinste pe mesele noastre de sărbători) favorizează aciditatea la stomac, care urcă în esofag şi în gură într-o manieră dezagreabilă şi dureroasă. Aciditatea şi arsurile la stomac Anumite alimente accentuează aciditatea stomacului, necesară digestiei. Printre ele se numără: alimentele foarte sărate, condimentele, cafeaua, berea, băuturile carbogazoase şi ceaiul. Consumul lor este la originea clasicelor "arsuri" stomacale. Sfat evident: limitați pe cât posibil consumul lor. Durerile de cap După sărbători, nu sunt puţini aceia care se trezesc cu dureri de cap, atât de puternice, că nici nu se pot da jos din pat. Aceste dureri sunt provocate de excesul de alimente grase şi alcool. Sfatul este: mănâncă şi bea cu limită! Ameliorați-vă digestia pe cale naturală Măncați lent, mestecați bine pentru a reduce munca tubului digestiv şi pentru a mânca mai puţin. Apoi, evitați hainele strânse pe corp, acest lucru blochează digestia şi accentuează durerile de burtă. Faceți un pic de mişcare între mese: câţiva paşi prin casă, dansul, joaca cu copiii. Astfel, veți mânca mai puţin şi veți digera mai uşor. Nimic nu e mai rău decât să stați în pat după masă: refluxul acid e ca şi venit! Alcoolul Nu există sărbătoare fără şampanie, aşa că nu are rost să vă abținei, dar consumați cu moderaţie! Nu depăşiți patru pahare de alcool şi evitați să amestecați diferite băuturi alcoolizate. De exemplu, puteți bea şampanie la aperitive şi vin roşu la felul principal. După sărbători, treceți la dietă Evitați să sărbătoriți vreo 10 zile. În dimineaţa de după sărbătoare, puteți sări peste micul dejun, deoarece stomacul probabil că încă mai digeră masa de azi-noapte. |
|
04 Februarie 2012, 11.11 Show-biz Release Date: 3/9/12Genre: Drama | Mystery | RomanceCast: Olesya Rulin, Josh Danziger, Bruce McGill, Joey... |
03 Februarie 2012, 18.52 Familie Determinarea vârstei de primire a copiilor la creşă, la grădiniţă, organizarea corectă a... |
|
03 Februarie 2012, 18.51 Familie Organismul copilului se deosebeşte de organismul omului matur printr-o serie de particularităţi ale... |
03 Februarie 2012, 18.49 Dictionar medical - Litera S Stensen (canalul) - canalul excretor lung al glandei parotide;stent - tub plasat în interiorul unui... |
|
03 Februarie 2012, 18.45 Dictionar medical - Litera S Stellwag (semnul lui) - semn întâlnit în hipertiroidism (guşa exoftalmică), care constă din... |
03 Februarie 2012, 18.43 Show-biz Una din gazdele celei de-a 84-a ediții a premiilor Oscar va fi cântăreața și actrița Jennifer Lopez... |
|
03 Februarie 2012, 18.41 Familie Perioada antepreşcolară se caracterizează printr-un metabolism sporit, dominat de procesele anabolice... |
03 Februarie 2012, 18.35 Dictionar medical - Litera S Starling (legea lui) - mecanism intrinsec de adaptare funcţională cardiacă, bazat pe creşterea... |
|
03 Februarie 2012, 18.28 Show-biz Anda Adam lanseaza o piesa noua, impreuna cu Kourosh Tazmini, un DJ de origine portugheza caruia i-a... |
Poza zilei
Comentarii recente
