Sanatate

Schimbari in 2012 care aduc longevitate

---

---

Detalii

Creat la 2012-01-04 18:40

Afişări: 39

Începutul de an este cel mai bun prilej pentru întocmirea unei liste cu deciziile pe care simţiţi nevoia să le luaţi pentru a duce o viaţă sănătoasă. Pe lângă bilanţul cheltuielilor, al economiilor şi al realizărilor, la final de an ar trebui să ne facem şi un bilanţ al stilului de viaţă. Şi, odată cu venirea noului an, ar fi bine să luăm decizia de a ne schimba obiceiurile nesănătoase.

În momentele de sinceritate faţă de noi înşine, cum sunt cele care fac trecerea dintr-un an în altul, acestea ne trezesc sentimentul de vină. De aceea, începutul de an este un moment prielnic pentru realizarea unor planuri bine puse la punct şi realiste cu privire la schimbarea obiceiurilor care ne reduc speranţa de viaţă sănătoasă.

„În această categorie ar putea intra fumatul, consumul de alcool, consumul excesiv de produse alimentare procesate sau de tip fast-food, precum şi obiceiul de a sări peste mese şi de a nu face mişcare", precizează medicul de familie Călin Ciubotaru din Bucureşti. (Articolul complet poate fi găsit la Adevarul)